Üç günde üç kilo verilebilir mi? Bu Mümkün. Herhangi bir sağlık sorununuz yoksa kolaylıkla uygulayabileceğiniz evde kendiniz pişirerek tüketeceğiniz tadı gayet güzel olan bir tarifi sizlerle paylaşacağım. Birebir kendimde bu diyeti uyguladım ve sonuç gerçekten harika. İlk defa diyet yapacaklar için ilk gün tahammül edilebilir olsa da son iki gün açlık sınırı zorlanacağından kişide pes edebilir ama etmeyin.
Peki üç günde üç kiloyu ne yiyerek vereceksiniz?
Kabak diyeti evet bildiğimiz kabak. Annelerimizin lezzetli dolma yaptıkları kabak. Hemen tarifini paylaşıyorum sizlerle ve nasıl uygulanacağını da.
Kabak Diyeti Tarifi:
1 kg kabak
Yarım demet dereotu
Yoğurt
Limon
1 Demet Taze Soğan
1 Yemek kaşığı sıvı yağ
Yapılışı:
Kabakları küp küp doğruyor, yıkıyoruz. Soğanlarımızı da salata yapar gibi ufak doğruyoruz yıkıyoruz. Bir tencereye bu doğradığımız kabak ve soğanı koyuyoruz. Ardından sıvıyağımızı ekliyoruz. Çok kısık ateşte pişiriyoruz. Piştikten sonra dereotumuzu ekleyip karıştırıyoruz. Evet üç günde tüketeceğimiz ve bize üç kilo verdirecek harika bir yemek artık hazır.
Diyetin uygulanışı:
Üç gün boyunca sabah, öğle, akşam öğünlerinde 4 yemek kaşığı her öğünde yemek kaydıyla sadece bu yemeğimizi tüketeceğiz. Ara öğün yok. Gün boyu bolca su tüketeceğiz. Spor yaparak tabi ki kilo vermemiz için vücudumuza yardımcı olmalıyız. Spor yapamıyorsak eğer verilecek kilonun yarısı ancak verilebilir. Bir buçuk, yada iki kilo kadar verilebilir.
Sabah, öğle ve akşam yemeğimizi tüketirken limon yada yağsız yoğurt dilediğiniz kadar kullanabilirsiniz. Ben sabah ve öğlenleri limon akşamları yoğurt tercih ederdim. Sizler nasıl canınız isterse o şekilde tüketebilirsiniz. Her öğünde sadece yoğurt yada sadece limon kullanabilirsiniz.
Bu diyeti üç günden fazla uygulamamanızı öneririm. Uygulasanız dahi kilo vermeniz üç gün sonunda duracağından bir şey ifade etmeyecektir.
Sağlık sorunu olmayan herkes kabak diyetiyle muhteşem sonuç elde edecektir.